Beginner Full Body 12
Hallo allemaal!
De workout van vandaag is vrij simpel opgebouwd. :-) Daarmee bedoel ik dat we 1 circuit hebben met 5 oefeningen die we 4 keer gaan doorlopen.
Bekijk de workout breakdown voor de correcte uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.
Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)
overhead squat to one leg deadlift
plank cross body knee tuck
side jump lunge to knee up
scissors
half burpee
Enjoy!
Workout breakdown
Workout