Beginner Full Body 13

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag bestaat uit 1 circuit van 6 oefeningen dat we 3 keer gaan doorlopen voor een totaal van 18 min. Er is een afwisseling aan meer high impact oefeningen met low impact oefeningen. Ben je nog niet toe aan de high impact versie, geen probleem! Zoals altijd geef ik ook andere & gemakkelijkere variaties.

Bekijk zeker de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 3 rondes = 18 min)

• high knees

• hip raises

• half burpee

• dead bug

• curtsy lunge to jump squat

• kneeling push up to leg lift

Enjoy!

Workout breakdown

Workout