Beginner Full Body 19

Hallo allemaal!

In de workout van vandaag zitten een aantal nieuwe oefeningen. Afhankelijk van jouw huidig niveau kan je hier en daar meer intensiteit creëren door een sprong toe te voegen enz. We doen 4 rondjes van 4 oefeningen.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 4 rondjes = 16 min)

• rainbow lunge

• crab toe touch

• (stepping) burpees

• side to side hips

Enjoy!

Workout breakdown

Workout