Beginner Full Body 2

Hallo allemaal!

Hier is de 2e workout van deze reeks. Ik hoop dat jullie de 1e workout goed doorlopen hebben en misschien zelfs een aantal keer gedaan hebben!

Voor vandaag zijn er 6 oefeningen die we 3 keer gaan herhalen voor een totaal van 18 min. Het interval staat opnieuw op 45/15. We doen vandaag terug nieuwe oefeningen. Heb je moeite met een bepaalde oefening, pas dan verder aan, doe wat je kan en hou de moed er vooral in! Wanneer je de workouts blijft doen, zal je sowieso vrij snel progressie boeken.

In afwachting van workout 3 kan je deze gerust een aantal keer herhalen voor de komende week.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en gemakkelijkere variaties.

Workout (45/15 x 3 rondes = 18 min)

• half side crunch R

• sumo squat to leg lift

• half side crunch L

• half burpee

• plank reptile

• curtsy lunge

Enjoy!