Beginner Full Body 7

Hallo allamaal!

De workout voor vandaag bestaat uit 1 circuit van 6 oefeningen die we 3 keer gaan herhalen voor een totaal van 18 min. Er zitten een aantal nieuwe bewegingen tussen.

Bekijk zeker de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 3 rondes = 18 min)

• russian twist

• low side shuffle to jump up

• kneeling push up to shoulder tap

• curtsy lunge to leg lift R

• BW roll to stand up

• curtsy lunge to leg lift L

Enjoy!

Workout breakdown

Workout