Beginner Full Body 9

Hallo allemaal!

De workout van vandaag bestaat uit 1 circuit: er zijn 5 oefeningen die we 4x zullen doen voor een totaal van 20 min. Er zijn terug een aantal nieuwe bewegingen bij.

Bekijk zeker de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)

• lunge hop to squat

• bicycle to toe touch

• side jump lunge

• kneeling push up to pike leg lift

• squat to stepping side plank

Enjoy!

Workout breakdown

Workout