BEGINNER FULL BODY

Welkom bij de Beginner Full Body reeks! Ik ben heel erg blij dat jullie erbij zijn en de eerste stapjes zetten richting een gezondere en gelukkigere levensstijl.

Met deze workouts help ik jou van bij het begin om jouw kracht, uithouding en mobiliteit op te bouwen. Doe in het begin rustig aan en pas oefeningen en tempo zodanig dat het voor jou nog goed aanvoelt.

Veel plezier!

Hieronder kan je de warm up routine en stretching routine vinden!!