Short & Sweet 6

Hallo allemaal!

Ook in deze workout ben ik verkeerd wanneer ik zeg dat dit de 5e workout is van de reeks, het is absoluut de 6e! Ik had die nacht duidelijk niet zo goed geslapen. :-)

Vandaag doen we een tabata-geïnspireerde workout: het interval staat op 20/10. Er zijn 4 oefeningen die we 5 keer zullen doorlopen. Meer rondes dan we gewend zijn, maar dat is goed om ons lichaam wakker te houden en snel progressie te kunnen boeken.

Workout (20/10 x 5 rondes = 10 min)

• jump lunges

• push up reptile

• jump squat

• leg & hip lift

Enjoy!

Workout breakdown

Workout