Workout 45

Hallo allemaal!

De workout van vandaag bestaat uit 1 interval van 5 low impact oefeningen.  Het interval zetten we dan ook op 50/10 om toch voldoende uitdaging te hebben.  De workout is qua intensiteit zeker niet de zwaarste van alles wat we al gedaan hebben, maar je zal sowieso wel goed bewogen hebben. De boog kan niet altijd even hard gespannen staan toch?

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en gemakkelijkere variaties.

Workout  (50/10 x 4 rondes = 20 min)

• heel tap plank

• curtsy lunge/side lunge/front kick R

• curtsy lunge/side lunge/front kick L

• scissors

• push up spine twist

Enjoy!