Workout 46
Hallo allemaal!
De workout van vandaag is een vrij standaard HIIT. Alle oefeningen zijn met het eigen lichaamsgewicht en de focus ligt op het hele lichaam.
Bekijk de workout breakdown voor de correcte uitvoering van de oefeningen en gemakkelijkere variaties.
Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)
jump squat FW/BW to knee up L+R
reverse burpee to push up
mountain climbers (3) to knee up
knee hug to sit up
competition burpee
Enjoy!
