Workout 52

Hallo allemaal!

De workout van vandaag is iets minder zwaar, maar wel leuk en je zal toch voldoende zweten. :-)  De oefeningen zijn enkel met het eigen lichaamsgewicht. Er zijn 5 oefeningen die we 4 keer gaan herhalen.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)

• one leg deadlift to jump up R

• reptile push up to downward dog

• one leg deadlift to jump up L

• wide jump squat to windmill

• side kickthrough

Enjoy!

Workout breakdown

Workout breakdown