Workout 57

Hallo allemaal!

De workout van vandaag bestaat uit 1 circuit: er is een mooie afwisseling aan oefeningen. De nadruk ligt iets meer op high impact al kunnen de oefeningen natuurlijk altijd aangepast worden!

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)

• plank FW jump

• side step jump squat

• jump lunges (4) to reverse burpee

• staggered push up

• twist squat R & L to jump up

Enjoy!

Workout breakdown

Workout