Workout 58

Hallo allemaal!

De workout van vandaag is er eentje mét gewichten. Als je thuis geen dumbbell/kettlebell hebt staan, wees dan creatief met wat je in huis kan vinden. Je kan de oefeningen ook zonder gewicht doen, al is deze workout eerder gemaakt om er wel gewicht bij te gebruiken.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en gemakkelijkere variaties.

Workout (45/15 x 4 rondes = 18 min)

• plank pull through

• side step sumo squat to pivot lunge

• side plank hip en leg lift

• BW lunge pass under

• side plank hip & leg lift

• pass under squat

Enjoy!

Workout breakdown

Workout