Workout 56

Hallo allemaal!

Voor de workout van vandaag gaan we terug aan de slag met gewichten. De oefeningen zijn allemaal low impact en dus is een beetje extra gewicht wel aan te raden. Ze zijn echter ook mogelijk om enkel met het lichaamsgewicht uitgevoerd te worden.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen, gemakkelijkere variaties en alternatieven zonder gewicht.

Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)

• front raise squat to side raise curtsy

• romanian deadlift to row

• stationary side lunge

• close stance split squat R

• close stance split squat L

Enjoy!

Workout breakdown

Workout