Workout 62

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag is een low impact workout met een grote nadruk op sumo squat variaties. Je zal deze achteraf dus waarschijnlijk wel in de benen en poep voelen. :-) Ik doe 3 rondes van de 6 oefeningen, maar als jij graag een bonusronde wil doen, ga er dan zeker voor!

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 3 rondes = 18 min)

• sumo squat pulse to sumo toe squat

• prisoner get up

• sumo squat pulse to curtsy lunge pulse

• push up toe touch

• sumo squat pulse heel lift

• one leg knee hug to leg extended leg lift

Enjoy!

Workout breakdown

Workout