Workout 76

Hallo allemaal!

Voor de workout van vandaag gebruik ik nog eens extra gewicht. En zoals vaak het geval is wanneer ik gewichten gebruik, zijn de oefeningen low impact. De ganse workout duurt ook maar 16 min, dus zorg dat je genoeg gewicht erbij neemt als je kan. Je kan de workout in principe ook zonder gewichten doen, maar dan is die een pak minder uitdagend.

Bekijk zeker de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 4 rondes = 16 min)

• sumo squat to overhead press

• romanian deadlift to row

• weighted hip raises to abduction (2)

• push up pull through

Enjoy!

Workout breakdown

Workout