Workout 82

Hallo allemaal!

De workout van vandaag bestaat uit 1 circuit van 6 oefeningen. Ik doe 3 rondes, maar als jij er zin in hebt, dan kan je er gerust een 4e ronde aan toevoegen! We wisselen high & low impact af en de nadruk ligt iets meer op het onderlichaam.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 3 rondes = 18 min)

• jump lunge to push up

• jump squat to squat pulse

• double clam R

• sumo jump squat to sumo squat pulse

• double clam L

• reverse plank knee tuck

Enjoy!

Workout breakdown

Workout