Workout 83

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag is kort & krachtig! We doen 4 oefeningen 4 keer voor een totaal van 16 min. Heb je er zin in, dan kan je gerust een 5e ronde toevoegen. :-)

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 4 rondes = 16 min)

• jump lunge to curtsy lunge

• push up to sit back

• prisoner jump squat knee to elbow

• hip raises (band & gewichten zijn optioneel)

Enjoy!

Workout breakdown

Workout