Workout 2

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag is bodyweight only en met een focus op het ganse lichaam. Mijn lichaam en dan vooral mijn benen waren nog vrij moe van de voorgaande workouts. De eerste oefening was duidelijk te zwaar voor mijn arme beentjes en daar heb ik de sprong vrij snel gelaten voor wat hij was. :-) Pas gerust een oefening aan wanneer je voelt dat het te zwaar of te moeilijk is. Zolang je jezelf pusht, ben je goed bezig!

Aan het begin van het filmpje leg ik alle oefeningen uit en geef ik mogelijke variaties.

Workout (45/15 x 4 rondes = 20 min)

• sumo jump squat + arms up

• commando burpee

• surrender squat knee up L

• surrender squat knee up R

• side jump lunge (3) to front kick

Enjoy!