Workout 7

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag short & sweet. Kort betekent niet dat je geen goede workout zal hebben! Het zijn maar 16 min dus zorg dat je jouw maximale inspanning geeft (mits goede uitvoering van de oefenigen)

Circuit (45/15 x 4 rondes = 16 min)

• sump jump squat burpee

• side crunch R & L

• side to side plank jump

• swimmers

Enjoy!