Workout 50

Hallo allemaal!

De workout van vandaag is volledig low impact.  Ik gebruik er extra gewicht bij, maar er zijn bodyweight alternatieven mogelijk.  

Bekijk de workout breakdown voor de correcte uitvoering van de oefeningen, alternatieven zonder gewicht en gemakkelijkere variaties.

Workout (50/10 x 3 rondes = 21 min)

• stationary lunge R 

• stationary lunge L 

• diagonal squat swing R

• diagonal squat swing L

• knee hug

• deadlift to row

• squat/bicep curl/overhead press

Enjoy!