Workout 65

Hallo allemaal!

Het was naar mijn gevoel al een tijdje geleden dat we nog eens wat extra gewicht gebruikt hadden, dus is de workout voor vandaag een 15 min AMRAP mét gewicht geworden. :-) We zetten de timer op 15 min en blijven door de oefeningen gaan tot de timer op 0 staat. Geen super lange workout, dus zorg dat je jezelf genoeg pusht en/of genoeg gewicht erbij neemt om een leuke uitdaging te hebben.

Bekijk de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere variaties.

Workout (15 min AMRAP)

• deep squat to overhead press

• curtsy lunge/close curtsy lunge/curtsy lunge

• bicep curl/around the world/squat

• push up pull through

• BW lunge/close BW lunge/BW lunge

Enjoy!

Workout breakdown

Workout