Workout 67

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag bestaat uit 6 oefeningen die we 3 keer gaan doen voor een totaal van 18 min. Niet super lang, maar ik beloof dat je een goede workout zal hebben.

Er zijn 4 ‘levels’ waarop je de workout kan doen:

• weights & high impact

• bodyweight high impact

• weights & low impact

• bodyweight low impact

Bekijk zeker de workout breakdown voor de juiste uitvoering van de oefeningen en voor gemakkelijkere alternatieven.

Workout (45/15 x 3 rondes = 18 min)

• jump squat to leg lift

• russian twist

• jump lunge to curtsy lunge

• scissors

• sumo jump squat to side bend

• superman

Enjoy!

Workout breakdown

Workout