Workout 9

Hallo allemaal!

De workout voor vandaag is volledig low impact. Om toch voldoende uitdaging te hebben, gebruik ik extra gewicht. Gewichten zijn echter optioneel, je kan de workout ook zonder doen.

Workout (50/10 x 3 rondes = 24 min)

• lunge/heel lift/knee up L

• crab toe touch

• lunge/heel lift/knee up R

• hollow body hold alt knee tuck to leg lift

• lunge/heel lift/leg lift L

• kneeling superman to side arm & leg raise

• lunge/heel lift/leg lift R

• hollow scissors

Enjoy!